MODULO 4
AYURVEDA Y YOGA
Si entendemos al yoga como una forma de vida, que va mucho más allá de la práctica de asanas o determinados ejercicios de respiración, es fácil ver que las afinidades con el ayurveda son muchas. No solo porque comparten el mismo origen y la misma filosofía y cosmovisión (los vedas), sino porque se complementan en perfecta armonía. Y cualquier persona interesada en una se beneficiará de la otra.
Ambos sistemas están íntimamente conectados y tienen el mismo objetivo que es la salud y la iluminación. Recordemos que la enfermedad es uno de los obstáculos en el camino del yoga, y que el cuerpo es el templo en el que se produce la iluminación. Así, el ayurveda se enfoca en mantener un cuerpo y una mente saludables para que podamos transitar el camino del yoga hacia la iluminación.
El conocimiento de ambos saberes se potencia, y nos ayuda a reconectarnos con el origen y nutrirnos de él restableciendo el equilibrio. Por eso no es de sorprender que salud en sánscrito se diga svastha, que significa, en tu propio centro.
PROGRAMA
Yoga y ayurveda, dos caras de una misma moneda
Principios que comparten y su papel en la salud
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Dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer más sobre el ayurveda, su enfoque integral de la persona y sus desequilibrios y las herramientas que nos ofrece para mejorar nuestra salud y tener una mejor calidad de vida.
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No se necesitan conocimientos previos.
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Duración: 2 hs
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Facilita: Dra. Andrea Buteler.
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Objetivo General:
Proporcionar conocimientos básicos sobre la medicina ayurveda y surelación con el yoga para poder aplicar estos conocimientos a la propia práctica de yoga y a las necesidades particulares de cada alumno
Destacar la relación entreyoga y ayurveda, explorando sus puntos en común y la forma de integrarlos y potenciarlos
Principios básicos a tener en cuenta para la práctica de yoga según la propia constitución dóshica y el desequilibrio actual.
Temario:
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Introducción
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Los 5 vayus/pranas
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Los 3 nadis principales
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Los 7 chakras
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Los 3 doshas sutiles: Prana, Tejas, Ojas
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Los 3 gunas
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Los 8 pasos del yoga (Ashtanga Yoga)
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Beneficios del asana para la salud
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Asana chikitsa: fundamento y metas
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Principios básicos a tener en cuenta para la práctica de acuerdo al dosha